受験必勝法を紹介しています！
受験には不安がつきもの。当事者であるお子さんだけでなく親御さんも多くの心配事を抱えていることでしょう。このサイトではそんな方のために受験必勝法を紹介しています。受験必勝法とは一体！？
睡眠 商品
受験をするにあたって人は沢山のことを記憶します。そして、その記憶にとって大事なものは睡眠です。睡眠中に脳の一部である海馬で情報の取捨選択が行われ、必要な記憶は長期記憶として保存されるのです。ですので、寝る直前に勉強したことは記憶に残りやすくなり、寝ないで一夜漬けで勉強したことは時間がたつと忘れてしまいます。受験に備えて勉強しているのならば睡眠をきちんととったほうが効率的と言えそうです。また、睡眠を良く取ることがストレスを受けにくくなるという情報もあります。ストレスの多い受験生にとってはいろいろな面で睡眠は大切なもののようです。
- 実用度が高くお徳な本
- 「朝がつらい」がなくなる本―ぐっすり眠る、すっきり起きる習慣術。 (知的生きかた文庫)
この本で寝付けない原因が解り、生活のリズムが好転中！
- 豆単みたいだけど、中身は効果あり！
- 「豆単」っぽく小さい本で頁数もさほどなく、あまり“論破”もしてないながらも、コレに書かれていることを実践してみたら、日に日にタイトル通り「朝起きるのがつらくなくなる」ようになってきました。
これまで（非効率だっただけのようだが）日中の時間だけで仕事が片付かず、深夜（AM2,3時）に及ぶまで仕事をし、どうしてもやめられなかったネットサーフィンやゲームをその後行う、という典型的な「夜型人間」だったのが、ついに睡眠障害となり改善を余儀なくされたとき、「何か改善の参考になるものはないか？」と探していたところで見つけたのですが、同じように苦しんでいる方にはぜひお奨めしたいです。
- ストレートなテーマ！
- このテーマに絞っている睡眠の本はありがたい限り。睡眠メカニズムについてはそれを知ったところで、あまり意味はないと思いますが、著者のすすめる眠りについてのアドバイスは、さすがはプロ。
睡眠に問題のない方も、睡眠障害が起こる前に予防的に読んでおくべき本だと思います。
- 医学博士による｢朝に強くなる｣方法
- なぜ朝がつらいのか、どうすればぐっすり眠れるのか。
その疑問に医学的な面から答えてくれる本です。
なんとなく早起きした方がいいのは分かってる。
でも、ちゃんとした（論理的・医学的な）理由がないとやる気にならない！
という方にオススメです。
医学的な理由より、精神論の方がいい。という方には
朝2時間早く起きれば人生が変わる!―不思議なほど思い通りにいく人の時間術 (知的生きかた文庫)
がオススメです。
- 実用的で取っ付きやすい本でした。
- 【概要】
まずとにかく「ぐっすり眠れる」「すっきり起きられる」「朝に強くなれる」ためのテクニックが紹介されており、
補足的に「睡眠」のメカニズムを通した「朝がつらくなる」しくみや、
実例を通したケース別の対策について解説されている。
また、読者が自分の睡眠について「不眠度」・「睡眠タイプ」をチェックできる判定シートも掲載されている。
【感想】
著者が文中で述べておられるように、睡眠についての能書きは後回しにして、まずは
どうしたら「ぐっすり眠れる」のか、「すっきり起きられる」のか、「朝に強くなれる」のか
というテクニックが紹介されているので、非常に取っ付きやすく実用的な印象を受けました。
もちろん睡眠のメカニズムについても言及されています。
さらに、実例を用いたケーススタディや、朝起きれない原因別の対策などの章もあり、
「朝がつらい」とお悩みの人にとっては、きっと何らかの解決策が見つけ出せる内容になっていると思います。
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商品名：君の瞳に恋してる
おすすめ度
